Ramazan sofralarının baş tacı hurmanın bilinmeyen faydaları ortaya çıktı

Hurma, Ramazan ayının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Özellikle iftar ve sahurda tüketilen hurma, çok sayıda vitamin ve mineral içerir.

Günde 2 tane yene hurmanın sağlığa faydaları şunlardır:

– Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına, mide rahatsızlıklarının giderilmesine, iştahın açılmasına, zayıflığın önlenmesine, kalp sağlığının korunmasına ve kanser riskinin azalmasına yardımcı olur.

– Hurma, hamile ve emziren kadınlar için de çok faydalıdır. Doğumu kolaylaştırır, süt üretimini arttırır ve anne karnındaki bebeğin gelişimine katkı sağlar.

– Hurma, göz sağlığı için de önemlidir. Özellikle gece görüşünü iyileştirir ve göz hastalıklarından korur.

– Hurma, yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı önler. Akşam suya konan iki hurma, sabah aç karnına içilirse, bağırsakları yumuşatır ve rahatlatır. Bu suya keten tohumu ve zeytinyağı eklenirse, etkisi daha da artar.

– Hurma, kötü kolesterol seviyesini düşürür, karaciğerin yağlanmasını engeller ve vücuttan toksinleri atar.

– Hurma, hücreleri yaşlanmaktan korur ve antioksidan özelliği taşır. Hurma, gençlik iksiri olarak da bilinir.

– Hurma, aç karnına yenildiğinde, bağırsaklardaki parazitleri öldürür.

-Hurma, sıvı alımını ve tansiyonu dengelemek için de ideal bir meyvedir.

Ramazan ayında susuzluk çekmemek için, iftar ve sahur arasında bol bol su, komposto ve limonata içmek gerekir.

Ayrıca sahurda su oranı yüksek meyvelerden (karpuz gibi) yemek de faydalıdır.

Hurma, sağlıklı bir besin olmasına rağmen, bazı durumlarda dikkatli tüketilmelidir.

Eğer kan şekeriyle ilgili sorunlarınız varsa ya da kilo vermek ya da şekerinizi kontrol etmek istiyorsanız, hurma tüketimini sınırlamalısınız.

Günde 2-3 adet hurma, iftarda yenebilir.

Hurma, badem, fındık ve ceviz gibi kuruyemişlerle birlikte yenirse, enerji verir ve uzun bir yürüyüşe hazırlar.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

footer link satın al
tanıtım yazısı satın al
backlink satın al
Ümraniye Escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
taksim escort
bakırköy escort
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala